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201909/23

在创业基地的日子里

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秋分时节话秋分


不经意间的一抬头,看见一群大雁,翩然南飞。
原来已是秋分之际。

24节气,作为老祖宗留下来的文化瑰宝,每个节气我们都该如数家珍。
秋分作为24节气之一,既意味着当天昼夜平分,又表示平分秋季。

当到了秋分这个节气, 我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也一次次地下降。
正如人们常所说的那样,到了“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”的时候 。

秋分之后,白昼短于黑夜,阴气加重,进入了多事之秋的时节,看到大自然的一片肃杀之气,与繁茂的夏季比起来,这时花木凋零、草枯叶落,人的情绪也容易产生凄凉、抑郁之感。


秋分正好是从立秋到霜降90天的一半,故称秋分。
从冬至开始白天越来越长,
但是从春分开始白天比晚上长,
从夏至那天开始白天越来越短,
但是从秋分开始才白天比晚上短。

此后,阳光直射位置更向南移,北半球渐趋昼短夜长,气温降低。
秋分之后,北半球各地昼渐短夜渐长,南半球各地昼渐长夜渐短。
秋分之后,北极附近极夜范围渐大,南极附近极昼范围渐大。
秋分临来,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季。
秋分这一天24小时昼夜均分,各12小时,全球无极昼极夜现象。


秋分节气是真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,阴阳所在不可出现偏颇。

秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。
秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;
秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。

同时,秋燥温与凉的变化,还与每个人的体质和机体反应有关。
要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。
秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。

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